close
تبلیغات در اینترنت
تمرین بر روی عضلات پایین تنه hit یا شیوه حجمی
loading...

تصویر ثابت

تصویر ثابت

وبلاگ بدنسازی شهرستان دولت اباد

عوامل ضعف پایین تنهسنگین بودن وزنه هایی که برای تمرین دادن این قسمت از بدن مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین فشار وارد شده بر بدن و عضلات در…

آخرین ارسال های انجمن

تمرین بر روی عضلات پایین تنه Hit یا شیوه حجمی

مصطفی بازدید : 7481 26 / 11 / 1390 زمان : 6:0 نظرات ()
بسیاری از افرادی که در باشگاه های پرورش اندام تمرین کرده و این رشته را با جدیت نسبی و یا کامل دنبال می کنند در اغلب موارد در طی تمریناتی که در طول روز و در محیط تمرین انجام می دهند زمانی که به تمرین دادن عضلات چهار سر ران و عضلات همسترینگ که در ناحیه فوقانی پایین تنه قرار دارند می رسند گویی که به مشکل برخورده و یا بنا به دلایلی از تمرین این ناحیه از بدن استقبال نکرده و از آن طفره می روند.
تمرینات این ناحیه از بدن در عین حالی که با عضلات بزرگ سر و کار دارد و بردباری و تحمل زیادی را طلب می کند انرژی فراوانی را نیز می طلبد به گونه ای که فرد در تمرین دادان این عضلات گاه تا سر حد مرگ خسته می شود و گاه نیز در همان حین تمرین از حال می رود
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
Profile Pic
سلام.به وبلاگ اریا خوش امدید امیدوارم که ازمطالب سایت استفاذه بهینه ببرید. سوال یا مشکل را درقسمت نظرات سایت مطرح کنید
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    نظرسنجی
    نظرشمادرموردقالب جدیدوبلاگ





    ویدئوهای برتر



    آمار سایت
  • کل مطالب : 223
  • کل نظرات : 41
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 809
  • آی پی امروز : 11
  • آی پی دیروز : 38
  • بازدید امروز : 64
  • باردید دیروز : 54
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 3
  • بازدید هفته : 118
  • بازدید ماه : 118
  • بازدید سال : 118
  • بازدید کلی : 808,934
  • کدهای اختصاصی
    کسب درآمد