close
تبلیغات در اینترنت

مشاوره تلفنی درمان بیماری ها متخصص گیاهان دارویی و طب سنتی حکیم محمد صدیقی

– 09120580638-02165114469–09155077358 – 

مشاوره طب سنتی انلاین در تلگرام

ایدی پاسخگو سوالات پزشکی  @Kh_sedighi
    کانال طب سنتی
https://telegram.me/atarishahjahan

و درمان تمام بیماری ها در طب سنتی و گیاهان داروی

مشاوره 09120580638 - 09155077358

از جمله درمان های:

جنسی+ چاقی و لاغری+دیابت+الزایمر+نازایی+سنگ کلیه+لک های صورت

+سردرد های شدید+دیسک کمر و رگ سیاتیک+پوکی استخوان+تقویت کننده اعصاب،آرام بخش،تقویت کننده قلب،ضدانگل قوی،تصفیه کننده خون.

و درمان معده+درمان تقویت حافظه+درمان یائسگی+درمان...

√ رفع سنگ کلیه.سنگ مثانه.سنگ کیسه صفرا
درمان عفونت و کیستها
√درمان سردرد های میگرنی و سینوزیتی
√درمان بیماری های قلبی و عروقی وتصلب شرائین و واریس
√ درمان آسم و تنگی نفس
√درمان گیاهی مغز و اعصاب و ضد افسردگی
√درمان بیماری پوستی و اگزما
√درمان درد مفاصل و استخوانی و عضلات
سیاتیک رفع ورم عضلات و نقرص 
√رفع بواسیر و شقاق مقعد،سندروم روده،رفع یبوست و اسهال
√رفع ورم معده و روده،ضد نفخ،درمان سوهاضمه و گوارش
√درمان کاهش چربی خون،کلسترول خون،قند خون(دیابت)،فشار خون
√جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد مو سر و ابرو
√رفع پلاک میکروبی دندان و ضد التهاب لثه و حفره دهان
√درمان بیماری های دستگاه تناسلی(نازایی.و قاعده اور)
و درمان پروستات 
√افزایش شیر مادر،تسکین درد های قاعدگی و انواع بیماری زنان
√برطرف‌کردن بوهای نامطبوع بدن
√تقویت نیرو جنسی و بازگشت نیروی جوانی
√برطرف کردن کم خونی

+دمنوش های مفید+عرقیات مفید+ و هر بیماری دیگری..

درمان با گیاهان دارویی و طب سنتی
حکیم محمد صدیقی
تهران و کرج حضوری میتونید تشریف بیارید وشعبه گیلان رو هماهنگ کنید
شهرستان ویزیت تلفنی و ارسال ازمایشات
در تلگرام واتس اپ و سروش
  09120580638-02165114469–09155077358  
 
تنگ کننده واژن با دارو گیاهی ماریانا
کلیک کن روی لینک
حجم دهنده طب سنتی روغن خراطین
   
پودر گیاهی چربی سوز و ضد اشتها 
 
    
درمان نازایی با گیاهان دارویی و طب سنتی
 
 
 
 
عطاری شاه جهان حکیم محمد صدیقی
 
 
 
 
 
 عطاری شاه جهان محمد صدیقی
حکیم محمد صدیقی 
 
 

روغن خراطین حجیم کننده طب سنتی برای اقایان و بانوان

روغن خراطین اصل بصورت تیره و داخل قوطی ان محتویات کرم موجود است

و قابل مشاهده میباشد

هر قوطی روغن خراطین 60 میل میباشد

برای صورت 1قوطی کافی است

اما بری دیگر اعضای بدن باید سه تا 4 ماه استفاده شود ک 

معمولا سه تا چهار قوطی باید مصرف شود

طریقه مصرف روغن خراطین در کانال شاه جهان موجود است

https://telegram.me/atarishahjahan

عکس روغن خراطین اصل

روش خرید روغن خراطین

 

طریقه خرید روغن خراطین اصل

 

حکیم محمد صدیقی با بیش از 50سال سال تجربه طبابت 
درمان بیماری ها با گیاهان دارویی و طب سنتی
  09120580638-02165114469–09155077358  
 

روغن خراطین و خواص روغن خراطین ؟

روغن خراطین چیست؟

روغن خراطین اصل روغنی فوق العاده موثر جهت حجم دهندگی اندام های بدن می باشد . در این بخش میخواهیم بطور کامل درباره خواص روغن خراطین و در نهایت خرید روغن خراطین نیز سخن بگوییم  همچنین در پایان برای شما ۲ روش ماساژ مخصوص آقایان با روغن خراطين آماده نموده ایم که حتما بخوانید .

روغن خراطین به نام روغن زالو شهرت دارد اما در اصل روغن خراطین اصل از کرم ایزنفتیدا ( Eisenia fetida ) گرفته می شود .

کرم ایزینفتیدا عملکرد حجم دهندگی را همانند کرم زالو و حلزون انجام میدهد  .

طب سنتی برای افزایش حجم اندام های بدن استفاده  روغن خراطین اصل یا روغن زالو را پیشنهاد میدهد .

بیشتر مصرف کنندگان روغن خراطين اصل ، این روغن  را برای افزایش طول و  سایز آلت تناسلی یا بزرگ و سفت کنندگی سینه و با سن و از بین برنده چین چروک استفاده می کنند.

روغن خراطین اصل در واقع باید حاوی ۱۰۰% روغن کرم ایزینفتیدا ( Eisenia fetida )  که این روغن حاوی ۹۹٫۶% الانتئین و الباقی مواد کلاژن ساز و پروتئین است باشد .

عموما در روغن های خراطین از روغن زالو ( Leech )  نیز به دلیل دارا بودن مواد کلاژن ساز نیز استفاده میگردد .

درصد ترکیب روغن زالو ( Leech )  با روغن خراطین نباید بیشتر ۱ به ۵۰ بیشتر باشد .

ایا روغن خراطین واقعیت دارد ؟

شاید این سوال بسیاری از شما کسانی باشد که دارید این مطلب را مطالعه میکنید !

در پاسخ به این سوال باید گفت اگر شما انتظار دارید روغن را به موضع بزنید و ظرف ۱ ساعت حجمی باور نکردنی دریافت کنید باید به شما بگوییم متاسفانه اینگونه نیست !

روغن خراطین واقعیت دارد اما همت می طلبد !

میدانید یعنی چه ؟ یعنی اگر روغن خراطین را خریداری کردید باید حدالقل ۲ هفته بصورت هر شب استفاده کنید و قبل از شروع مصرف از اندام مورد نظر خود عکس بگیرید !

عکس گرفته شده را با عکس پس از ۱ هفته و ۲ هفته مقایسه کنید و در نهایت پس از ۱ ماه عکس آخر را مشاهده نمایید .

متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد روغن هایی را تهیه میکنند که دارای ناخالصی است و در نهایت نتیجه ای را در بر ندارد .

همین امر نیز سبب میگردد که گمان کنند روغن خراطین واقعیت ندارد !

در حقیقت روغن خراطین موثر ترین روش حجم دهی به اندام هایی که دارای بافت اسفنجی هستند معرفی گردیده .

اگر کسی با این روش موفق به دریافت نتیجه مورد نظر نشد تنها راه درمان عمل جراحی میباشد .

در صورت تهیه این محصول ، استفاده کنید و هیچ شکی به دل خود راه ندهید تا نتیجه را ببینید .

خواص روغن خراطین اصل چیست ؟

خواص روغن خراطین اصل با توجه به مواد غنی همچون پروتئین ، الانتئین ، امگا ۶ ، امگا ۹ و امگا ۳ بی شمار است.
ولی در این بخش به مهمترین خواص روغن خراطین اصل اشاره می نماییم و سپس توضیحات کاملی ارائه می نماییم .

 ۱۱ خاصیت از خواص روغن خراطین اصل عبارتند از :

  1. حجم دهنده ی فوق العاده موثر برای آلت تناسلی اقایان ( بزرگ کننده آلت تناسلی )
  2. افزایش دهنده ی طول و قطر اندام بدن به مرور زمان
  3. بزرگ کننده فوق العاده  موثر سینه و باسن خانم ها
  4. سفت کننده و فرم دهنده ی سینه و باسن خانم ها
  5. از بین برنده چین و چروک صورت
  6. از بین برنده رد جوش و اسکار های به جا مانده روی صورت
  7. حجم دهنده ی لب و گونه
  8. افزایش گردش خون در موضع استفاده شده روغن
  9. افزایش اعتماد به نفس جنسی و حس قدرت در رابطه
  10. چاق کننده ی صورت
  11. به مقدار قابل توجه درمانگر زود انزالی

خاصیت ۱ : حجم دهنده ای موثر برای آلت تناسلی آقایان :

روغن خراطین اصل افزایش دهنده طول و بزرگ کننده کلفتی ، فوق العاده موثر برای آلت تناسلی آقایان می باشد.
علت این امر داشتن الانتئین زیاد در روغن خراطين می باشد.
الانتئین ماده ی افزایش دهنده ی حجم اندام های بدن است.

خاصیت ۲ : افزایش دهنده ی سایز و قطر اندام های بدن :

یکی از خواص روغن خراطین اصل افزایش دهندگی قابل توجه آن برای موضع استفاده شده است.

بدین صورت که ناحیه ای را که روغن خراطين  بر روی آن استفاده می گردد  به مرور زمان طول ، اندازه  و قطر آن افزایش می یابد.

خاصیت ۳ : بزرگ کننده  سینه و باسن خانم ها :

از دغدغه های بسیاری از خانم ها ، کوچکی و شل بودن سینه و باسن است .

از دیگر خواص روغن خراطین اصل می توان به بزرگ و سفت کنندگی و فرم دهی  فوق العاده آن اشاره کرد.

با ریختن روغن خراطين اصل بر روی سینه و باسن و مالش دادن آن موضع به مرور زمان فرم و اندازه دلخواه را بدست می آورد .

خاصیت ۵ : سفت کننده و فرم دهنده سینه و باسن خانم ها :

از خاصیت اعجاب انگیز دیگر خراطین میتوان سفت کنندگی و فرم دهندگی در کنار حجم دهندگی اشاره نمود.
حجم بدون فرم بسیار زننده خواهد بود .
لذا این روغن با خاصییتی که دارد اندام را به فرم متناسب خود میبرد و شما میتوانید با مرور زمان و ماساژ های خود فرم دلخواه را به آنها بدهید .

خاصیت ۶ : از بین برنده چین و چروک صورت :

چین و چروک صورت با بالا رفتن سن و به علت کمبود کلاژن پوست رخ می دهد .
ترکیبات روغن خراطين اصل حاوی مقدار قابل توجهی الانتیین و کلاژن است.
الانتیین موجود باعث می شود چین و چروک های صورت از بین رفته و سطوح صورت همسان شود .
کلاژن موجود نیز باعث ترمیم خط  و چروک صورت می شود.
موارد فوق تماما از خواص روغن خراطین اصل به شمار می آید.

خاصیت ۷ : از بین برنده رد جوش و آکنه و  اسکار های به جا مانده بر روی صورت :

اثرات جوش و اکنه به علت تخریب لایه اپیدرم و درم پوست توسط جوش بر روی صورت باقی می ماند .
از خواص روغن خراطین اصل این است که با حجم دادن به ناحیه تخریب شده باعث از بین رفتن رد جوش و اکنه و اسکار می شود.

خاصیت ۸ : حجم دهنده ی لب و گونه :

روغن خراطین اصل حجم دهنده ی فوق العاده  لب و گونه است.
بسیاری از مردم برای افزایش حجم خط لب و گونه به سوی استفاده از روغن زالو یا خراطین میروند.

خاصیت ۹ : افزایش گردش خون :

هنگام خرید روغن خراطین اصل توجه به اصل بودن محصول امری حیاتی و واجب است.

روغن خراطين اصل با بازسازی عروق خونی به گردش خون کمک شایانی می کند.

خاصیت ۱۰ : افزایش اعتماد به نفس و حس قدرت :

با استفاده از روغن خراطين اصل و رفع مشکلات جنسی خود حس اعتماد به نفس و قدرت دست می آورید.

خاصیت ۱۱ : درمان زود انزالی :

از دیگر خواص روغن خراطین اصل میتوان به درمان زود انزالی اشاره کرد.

با استفاده مداوم و افزایش گردش خون موجب درمان زود انزالی می گردد .

خاصیت ۱۲ : تا حد بسیار زیادی از بین برنده گودی زیر چشم :

این روغن تا حد بسیار زیادی کمک به از بین بردن گودی زیر چشم میکند

امری معجزه انگیز برای ورزشکاران :

اگر جزء دسته ورزشکاران هستید حتما این قسمت را مطالعه کنید .

این روغن تنها روغنی است که میتوان از آن به عنوان عضله ساز نام برد .

خوشبختانه با معرفی خراطین اصل و استفاده از آن دیگر نیازی به استفاده از مکمل های ورزشی که آثاره مخربی بر روی کبد و سیستم گوارشی دارند نخواهد بود .

نحوه عملکرد و حجم دهی خراطین به چگونه است ؟

روغن زالو یا خراطین دارای ترکیباتی اعجاب انگیز می باشند بطوریکه این ترکیبات تاثیر مستقیم بر روی بزرگ نمودن اندام های مختلف دارد .
الانتیین موجود در روغن زالو و خراطین  عنصر اصلی و کلیدی جهت حجم گرفتن اندام های بدن است.

روغن خراطین اصل موجود در فروشگاه عطاری شاه جهان دارای تکنولوژی بدون پایه می باشد.
این امر بدان معناست که روغن زالو و خراطین شاه جهان۱۰۰% خالص و دارای الانتئین طبیعی فوق العاده بالا میباشد .

همچنین عاری از هرگونه روغن هایی مانند زیتون ، کنجد یا کرچک و..  است.

طریقه مصرف روغن خراطین اصل ؟

  1. قبل از مصرف ناحیه مورد نظر را شتشو دهید تا روغن بر روی پوست بنشیند.
  2. زمانی که پوست خشک شد . ۳ تا ۵ قطره روغن بر روی پوست بریزید و مالش دهید.
  3. هر ۲۴ ساعت و ترجیحا قبل خواب این حرکت را تکرار کنید.
  4. برای حجم دادن طولی یا قطری نحوه ماساژ متفاوت است.
  5. ماساژ باید متناسب با اندام باشد ( دورانی یا کشیدنی با اندکی فشار – برای توضیحات کامل میتوانید به مقاله بزرگ کردن آلت تناسلی مراجعه نمایید)
  6. دقت نمایید که نوع ماساژ بر ۲ نوع است : پنی مور و پنی لس که در وبسایت محصولات گیاهی شاه جهان توضیح داده شده است

طریفه مصرف روغن خراطین اصل برای ورزشکاران ؟

  1. قبل از هرجیز یک برنامه مدون برای ورزش خود بنویسید ( اگر میخواهید روی عضله ای خاص فوکوس کنید )
  2. سعی کنید قسمتی را که میخواهید حجم بیشتری دریافت کند را تحت فشار قرار دهید و اصطلاحا از آن کار بکشید .
  3. پس از آنکه احساس کردید آن ناحیه دیگر بیش از این قدرتی برای فعالیت ندارد و ورزش شما به اتمام رسیده  دوش بگیرید .
  4. سپس محل مورد نظر را بصورت کامل با روغن خراطین اصل ماساژ داده تا جذب شود .
  5. اجازه دهید ۲۴ ساعت روی پوست شما بماند و دیگر شستشو ندهید .

سوالات شما  :

راه های تشخیص و خرید روغن خراطین اصل از تقلبی چیست؟

روغن خراطين اصل دارای رنگی تیره با غلظت بسیار زیاد می باشد.

در هنگام خرید روغن خراطین اصل دقت شود محصول دارای هولوگرام اورجینال باشد.

دقت نمایید که در صورت تمایل به تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی میتوانید مقاله مارا  بطور کامل مطالعه نمایید .

ترکیبات روغن خراطين چیست؟

روغن خراطين اصل ( روغن کرم زالو یا ایزینفتیدا ) دارای  ترکیبات حجم دهنده می باشد.

ترکیبات روغن خراطین اصل عبارتند از :

  1. الانتئین
  2. پروتیین
  3. کلاژن
  4. امگا ۶،۹،۳ می باشد.

اکثر روغن های موجود در بازار دارای روغن پایه برای ساخت بستر روغنی میباشند که بشدت از خلوص روغن خراطین اصل میکاهد .

این کار علاوه بر کاهش کیفیت و میزان خالص بودن به پوست نیز صدمه میزند.

روغن خراطین اصل شاه جهان تنها روغنی است که بدون پایه و ۱۰۰% خالص ارائه می شود .

همچنین دارای مقدار فوق العاده بالای الانتئین می باشد.

روش استفاده از روغن خراطین اصل ؟

پس از خرید روغن خراطین اصل توجه به زمان مصرف امر مهم و ضروری است.

هر بسته روغن خراطیِن اصل باید ظرف مدت ۱ ماه استفاده شود.

بهترین زمان استفاده از روغن ، شب قبل از خواب و هر ۲۴ ساعت ۱ بار می باشد.

دکتر حسین علی جلیلیان متخصص و محقق امر طب سنتی در تحقیقات خود آورده است :

” هر ۳۰ میلی گرم  روغن باید در دوره ۱ ماهه استفاده شود و در طی ۳ هفته اول تاثیر خود را نمایان نماید.

برای ماندگاری اثر روغن نیز باید ۳ دوره کامل مصرف شود تا اثرات پایدار بمانند . “

در هنگام استفاده از روغن خراطین اصل موضع باید ماساژ ببیند.

انواع ماساژ ها برای خانم ها و آقایان متفاوت است که میتوانید با مراجعه به بخش مجلات شاه جهان و موضوع مرتبط با روغن خراطين ؛ بطور کامل درباره آنها بخوانید .

 

میزان مصرف روغن خراطین اصل برای سنین مختلف :

عوارض روغن خراطین اصل و خطرات احتمالی روغن خراطين :

روغن خراطین اصل در صورتی که دارای مواد نگهدارنده یا روغن های متفرقه باشند میتواند اثراتی همچون جوش زدن صورت را در پی داشته باشد .
در صورت استفاده از محصول بصورت خالص این روغن هیچگونه عوارضی را به دنبال نخواهد داشت ..

بطور کلی عوارض خراطین زمانی پدیدار میشود که روغن مصرفی شما خالص نباشد !

تاریخچه روغن خراطین اصل :

اگر نامی از روغن خراطین اصل تاکنون نشنیده اید باید بگوییم این روغن تاریخچه ای طولانی و درازی دارد.

در بسیاری از کتب ایرانی و شرقی از این روغن به عنوان روغن معجزه گر حجم دهنده نام برده شده است .

یکی از دانشمندان بزرگ علم طب سنتی این سینا میباشد .

او در کتاب خود به نام قرابادین اینگونه می نویسد :

” کرمی را یافتم دارای بدنه ای اسفنجی که خواصی همچون کرم زالو را دارا می باشد .”

همچنین در قسمتی دیگر بیان  می کند :

 ” همانطور مناسب برای حجم دهندگی و با همان مقدار تاثیر همچون کرم زالو .”

حکیم آن زمان راجب کرم ایزینفتیدا یا همان کرم مورد استفاده در روغن خراطین  نیز سخن به میان آورد ؛

” کرم ایزینفتیدا با کرم زالو متفاوت است  اما خواص مشابه همچون حجم دهندگی را دارا می باشند.”

دانشمندانی دیگر نیز همچون حکیم ارزانی و حکیم طهرانی در کتاب های خود از این روغن شگفت آور سخن به میان آورده اند.

تفاوت طب سنتی و طب جدید در امر حجم دهندگی:

طب نوین در رابطه با  حجم دادن به اندام های بدن چاره ای جز عمل جراحی در اختیار قرار نمی دهد.

عمل افزایش حجم علاوه بر هزینه ی مالی خطرات باور نکردنی از لحاظ سلامتی را به دنبال دارد.

خطرات افزایش حجم  بوسیله عمل جراحی عبارتند از :

  1. از کار افتادگی عضو پس از عمل
  2.  نفوذ مایع به دیگر اندام های بدن پس از عمل
  3. از دست رفتن حالت ارتجاعی عضو
  4. احتمال نفوذ مواد شیمیایی به داخل رگ های خونی

علاوه بر موارد بالا عمل های این چنینی تا سقف ۲۰ هزار دلار باعث زیان و ضرر می شود.

طب سنتی در قبال این قبیل از مسایل راهکار های بی ضرر و گیاهی و راحتی را در اختیار مصرف کننده می گذارد.

طب سنتی نیز از گذشته و تا کنون بهترین راهکار برای افزایش حجم را استفاده و خرید روغن خراطین اصل نام برده است.

 اصلی ترین مزیت های روغن خراطین اصل فروشگاه شاه جهان :

روغن خراطين اصل فروشگاه شاه جهان بدون روغن پایه می باشد.

یعنی در ترکیبات ابتدایی ساخت روغن ، از هیچگونه روغن اضافه ای در این روغن خراطين  استفاده نشده است.

روغن های که با استفاده از روغن پایه و بستر ساز ساخته میشود ، متاسفانه با سوء استفاده و کم فروشی متقلبان همراه است .

همچنین با اطمینان باید بگوییم درصد الانتئین موجود در روغن شاه جهان در ایران رقیبی ندارد.

به همین سبب ما با افتخار و اطمینان می گوییم معتبر ترین سامانه فروشگاهی تولید روغن هستیم .

خرید روغن خراطین اصل چگونه باید باشد ؟

هنگام خرید روغن خراطین اصل باید به هولوگرام اورجینال دقت شود زیرا نشانه ی اعتبار کالاست .

میتوان گفت مهمترین بخش روغن خراطين اصل ، خرید روغن خراطین اصل است.

زیرا با یک خرید نادرست میشود  از خواص روغن خراطین بی بهره ماند .

خواص روغن خراطین تنها به اصل بودن و بدون پایه بودن محصول وابسته است.

فروشگاه  شاه جهان برای خرید روغن خراطین  امتیازاتی مانند :

  1. نماد ساماندهی از وزارت ارشاد
  2. نماد اعتماد الکترونیکی
  3.  نماد اعتماد از وزارت صنایع و معادن دارا می باشد.

امیدواریم با یک انتخاب و خرید عاقلانه سلامت و زیبایی خود را بیمه کنید.

علت استفاده و خرید روغن خراطین اصل شاه جهان چیست؟

با توجه به آزمایشات گرفته شده و تاییدیه های موجود این روغن توانست بیشترین میزان الانتیین و مقدار خالص کرم ایزینفتیدا را در خود دارا باشد.

با توجه به سامانه گوگل این محصول توانست با reviews 149 و rating 4.6 بیشترین میزان رضایت را از آنِ خود کُند.

روغن خراطیِن اصل  شاه جهان توانست رتبه ۱ محصول ممتاز از سامانه فروشگاهی محصولات ارگانیک بدست بیاورد.

همچنین در صورت درخواست اطلاعات بیشتر راجع به این محصول می توانید به بخش مجله  شاه جهان  مراجعه نمایید .

جهت خرید روغن خراطین بهتر است پیام داده و درخواست روغن خراطین رو بدین
بدلیل حجم بالای تماس ها از سراسر کشور پاسخ به تمام سوالات غیر ممکن است
پس در تلگرام هم میتونید سوالات خود راه بپرسید
ایدی پاسخگو سوالات پزشکی  @Kh_sedighi
 
 
 
 
 
 
  09120580638-02165114469–09155077358  

 
بیوگرافی ناصر صونباطی
loading...

وبلاگ بدنسازی شهرستان دولت اباد |نهتانی

بیوگرافی ناصر صونباطی بیوگرافی و عکسهای ناصر الصونباطی نام:ناصر صونباطی محل اقامت:سن دیه گو ، کالیفرنیا تاریخ تولد:15اکتبر 1965 قد:178سانتی متر وزن عادی:140الی 149کیلو گرم وزن مسابقات: 122الی 127کیلو گرم استعداد خاص:تسلط به هفت زبا ن ناصر صونباطی که مسلمان هست و همین مسلمون بودنش مانع فتح…

آخرین ارسال های انجمن

بیوگرافی ناصر صونباطی



بیوگرافی ناصر صونباطی

بیوگرافی و عکسهای ناصر الصونباطی

نام:ناصر صونباطی

محل اقامت:سن دیه گو ، کالیفرنیا

تاریخ تولد:15اکتبر 1965

قد:178سانتی متر

وزن عادی:140الی 149کیلو گرم

وزن مسابقات: 122الی 127کیلو گرم

استعداد خاص:تسلط به هفت زبا ن ناصر صونباطی که مسلمان هست و همین مسلمون بودنش مانع فتح مستر المپیا 98 شد

برای انجام تمرین فوق سنگینی که من برای افزایش حجم عضلات به شما توصیه می کنم

 روزانه باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود ۵/۳ گرم پروتئین و ۷گرم کربوهیدرات مصرف کنید.

 در نوبت غذایی قبل و بعد از تمرین در مرحله افزایش حجم نقش به سزایی دارد. قبل از تمرین

 برای پاک کردن ذخایر گلیکوژن عضلات از کربوهیدرات های پیچیده و مقداری پروتئین استفاده

 کنید.

پس از تمرین هم از مکمل های پروتئینی که آمینواسیدهای آن کامل است مصزف کنید.

بدن شما به ویژه زمانی که تمریناتی فوق سنگین دارید به مقدار قابل توجهی پروتئین نیاز

 دارد.در طول تمرین مقداری آب بنوشید. آب جذب پروتئین را آسان تر می سازد و تغذیه عضلات

 را سرعت می بخشد.

تمرین فوق سنگینی که برای افزایش حجم به شما توصیه می کنم در طول ۱۵ هفته بین ۷تا

۱۰ کیلوگرم به حجم عضلات شما اضافه می کند. چنان چه تمرین و تغذیه مناسب داشته

 باشید حداقل چربی را ذخیره می کنید.

تمرین فوق سنگین؟!

برای دستیابی به بیشترین حجم عضلانی باید تمرین فوق سنگین داشته باشید. اما شما چه

 برداشتی از این تمرین دارید؟ باید پیوسته فشار بیشتری به عضلات وارد کنید و از سنگین تر

 کردن وزنه ها هراسی نداشته باشید. البته افراط و زیاده روی در تمرین می تواند خطرناک

 باشد و من نمی گویم افراط کنید فقط از شما می خواهم که تمرینی فوق سنگین داشته

 باشید.

تمرینی که در اینجا انجام آن را برای افزایش حجم عضلات توصیه می کنم۱۵ هفته به طول می

 کشد. تمرین درسه مرحله مجزا و ۵ هفته ای انجام می شود. چنان چه درست کار کنید حجم

 عضلات شما به نحوی بیشتر چشمگیر می شود.

۵ هفته اول

در این ۵هفته عضله می سازید.شاید بگویید:((من عضله ساخته ام.فقط به افزایش وزن آن

فکر می کنم...))بله. اما افزایش حجم بدون عضله سازی ممکن نیست. در این ۵ هفته تمرین

 فوق سنگین و فشرده دارید.

در طول هفته ۶ روز تمرین می کنید و تنها یک روز استراحت دارید.

از وزنه های سنگین استفاده کنید. زمانی می توانید از سنگینی تمرین اگاه باشید که نتوانید در

 تکرار های آخر ست ها بدون کمک همراه یا حریف تمرینی وزنه ها را حرکت بدهید.

روز اول:تمرین روی عضلات سینه

۱> پرس سینه هالتر خوابیده ۳ ست ۱۰تا۶ بار وزنه متغیر

۲> پرس بالا سینه هالتر ۳ ست۱۰تا۶ بار وزنه متغیر

۳> پرس زیر سینه هالتر۳ست ۱۰تا۶بار وزنه متغیر

۴> قفسه سینه دمبل دست باز ۳ست ۱۰تا۶بار وزنه متغیر

با هاتر بهتر از هر وسیله دیگری می توانید روی عضلات سینه تمرین کنید. باید در این تمرین از

 وزنه های سنگین استفاده کنید.

روز دوم:تمرین روی عضلات زیر بغل و پشت

۱> زیر بغل هالتر ۳ست۱۲تا۸بار وزنه متغیر(هرمی)

۲> زیر بغل سیمکش از جلو دست جمع ۳ ست ۱۵بار وزنه ثابت

۳> بارفیکس ۳ست۲۵ بار وزنه ثابت

۴> قایقی ۳ست۱۲بار وزنه متغیر

روز سوم:تمرین روی عضلات پا

۱> اسکوات ۴ست ۲۰بار با وزنه های ثابت سنگین

۲> پشت پا دستگاه ۴ ست ۱۲ بار با وزنه های ثابت و سنگین

۳> جلو پا دستگاه۴ ست ۱۲ بار با وزنه های ثابت و سنگین

۴> ساق پا دستگاه ۴ ست ۱۲ بار با وزنه های ثابت و سنگین

روز چهارم:تمرین روی عضلات سرشانه

۱> نشر از جانب(صلیب)۴ست ۱۰تا۶بار(هرمی )

۲> پرس سرشانه با هالتراز پشت۴ ست۱۰تا۶بار(هر می)

۳> پرس دمبل سرشانه ۴ست۱۰تا۶بار(ه رمی)

۴> نشرخم با دمبل ۴ست۱۰تا۶بار(ه رمی)

در این تمرین باید پیوسته از وزنه های بیشتری ستفاده کنید،اما مراقب باشید حرکات را دقیق و

بدون اشتباه انجام دهیدو به عضلات آصیب نرسانید.

روز پنجم:تمرین روی عضلات جلو بازو

۱> جلو بازو دمبل تک خم ۴ست۱۰تا۶بار(ه رمی)

۲> جلو بازو با هالتر ایستاده ۴ست ۱۰تا۶بار(هرمی )

۳> جلو بازو لاری با هالتر ۴ست۱۰تا۶بار(ه رمی)

۴> جلو بازو سیمکش ۴ست ۱۵ بار با وزنه های متغیر و سنگین

روز ششم:تمرن روی عضلات پشت بازو

۱> پشت بازو پرس سینه ای ۴ست ۱۰تا۶بار(هرمی )

۲> پشت بازو هالتر خوابیده۴ ست ۱۰تا۶بار(هرمی )

۳> پشت بازو دمبل تک خم ۴ست ۱۲بار با وزنه های متغیر

۴> پشت بازو سیمکش ۴ ست ۱۵ بار با وزنه های متغیر

در طول این ۵ هفته سعی کنیدبا مصرف مکمل های پروتئینی به ویژه پزوتئین وی نیاز بدن خود

 را بر طرف کنید.مصرف یک دوره کوتاه کراتین نیز در افزایش حجم عضلات شما به شما کمک

 می کند.اما مراقب باشید در مصرف آن افراط نکنید. از سوی دیگر املاح و ویتامین های ضروری

 را نیز در رژیم غذایی خود داشته باشید. می توانید از مولتی ویتامین و ب کمپلکس نیز استفاده

 کنید. در این مرحله روزانه باید حداقل به ازای هر کیلوگرم از وزن خود ۳ گرم پروتئین و ۷ گرم

 کربوهیدراؠ ? مصرف کنید.

۵ هفته دوم

در این ۵ هفته مصرف پروتئین، ویتامین، املاح و کربوهیدرات را بالا ببرید و در مقابل تمرین

 سنگین تری داشته باشید.

لازم نیست به تعداد حرکات یا ست ها اضافه کنید. اما باید وزنه های سنگین تری داشته باشید.

می توانید روزانه به ازای هر کیلوگرم از وزن خود ۴ تا ۵/۴ گرم پروتئین مصزف کنید. چنانچه در

 ۵ هفته اول کراتین کصرف کرده اید دیگر نیازی به این مکمل ها نخواهد بود.

۵ هفته سوم

در این ۵ هفته حرکات تازه ای را به تمرینات خود اضافه کنید و تعداد تکرار ها را افزایش دهید.

در تمرین عضلات پا اضافه کردن دو حرکت هاک پا و پرس پا ضروری است. باری هر کدام از این

حرکتها ۴ست ۱۲بار با وزنه های متغیر و سنگین داشته باشید.

حرک لیفت زیر بغل را به تمرین روی عضلات زیر بغل اضافه کنید و آن را در ۳ست ۱۲تا۸ بار

 انجام دهید.

حرکت کول با هالتر را نیز در تمرین روی عضلات سرشانه انجام دهید.برای این حرکت می توانید

۳ست سنگین ۸تا۶ بار انجام دهید.

افزایش ست ها و تعداد تکرار ها به توانایی های شما بستگی دارد. اما در این ۵ هفته نیز باید

 در مقایسه با ۵ هفته دوم فشار بیشتری به عضلات وارد کنید.

در این مرحله نیز در اضای هر کیلوگرم وزن خود۵/۴ گرم پروتئین و ۸ گرم کربوهیدرات  ;مصرف

کنید. مراقب باشید در رژیم غذایی شما به حد کافی ویتامین و املاح وجود داشته باشد. 

عناوین وافتخارات:

مستر المپیا 2002- پانزدهم

آرنولد کلاسیک 2002- دهم

مستر المپیا 2001- نهم

مستر المپیا 2000- پنجم

جایزه بزرگ انگلیس 1999- ششم

حرفه ای جو ویدر1999- ششم

مستر المپیا 1999- ششم

آرنولد کلاسیک 1999- اول

جایزه بزرگ آلمان1998- سوم

مستر المپیا 1998- سوم

آرنولد کلاسیک 1998- دوم

آرنولد کلاسیک 1997- دوم

جایزه بزرگ جمهوری چک 1997- سوم

جایزه بزرگ انگلیس 1997- سوم

جایزه بزرگ فنلاند 1997- چهارم

جایزه بزرگ آلمان 1997- دوم

جایزه بزرگ مجارستان 1997- دوم

جایزه بزرگ روسیه 1997- سوم

جایزه بزرگ اسپانیا1997- دوم

مستر المپیا 1997- دوم

حرفه ای سن خوزه 1997- دوم

جایزه بزرگ جمهوری چک 1996-اول

جایزه بزرگ انگلیس 1996- دوم

جایزه بزرگ آلمان 1996- دوم

جایزه بزرگ روسیه 1996- اول

جایزه بزرگ اسپانیا 1996- سوم

جایزه بزرگ سوئیس 1996- اول

جایزه بزرگ انگلیس 1995- چهارم

جایزه بزرگ فرانسه 1995- سوم

جایزه بزرگ آلمان 1995- سوم

جایزه بزرگ روسیه 1995- سوم

جایزه بزرگ اسپانیا 1995- سوم

جایزه بزرگ اوکراین 1995- دوم

مسابقات حرفه ایی  هوستون 1995- اول

شب قهرمانان 1995- اول

مستر المپیا 1995- سوم

مستر المپیا 1994- هفتم

شب قهرمانان 1994- دوم

جایزه بزرگ فرانسه 1993- سوم

جایزه بزرگ آلمان 1993- سوم

جایزه بزرگ فنلاند 1990-هشتم

    ناصر در آلمان متولد شده ؛ پدرش مصری و مادرش اهل یوگسلاوی است . ناصر به زبان های کراواسی ، عربی ،انگلیسی ، فرانسوی ، ایتالیایی، اسپانیایی، و آلمانی با تسلط کامل  صحبت می کند .

 

Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty)

Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty)

 

حسی نهتانی بازدید : 1780 12 / 12 / 1390 زمان : 11:0 نظرات ()
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب
این نظر توسط اميد باكس پربازديد ترين لينك باكس در تاریخ 1391/3/28 و 12:16 دقیقه ارسال شده است

با سلام خدمت شما دوست گرامي از امار وبلاگت ناراحتي بازديد كمه به اميد باكس بيا روزي سه لينك رايگان فقط براي شما

كد رو در وبلاگ خودتون بگذاري و روزي سه لينك بفرستيد به همن راحتي وبلاگ خودتون رو پر بازديد كنيد
فقط يك بار امتحان كنيد !!!!
همن امروز سايت خود رو ثبت كنيد فردا دير است

منتظر شما هستيم
http://omidbox.tk/


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
سلام.به وبلاگ اریا خوش امدید امیدوارم که ازمطالب سایت استفاذه بهینه ببرید. سوال یا مشکل را درقسمت نظرات سایت مطرح کنید
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    نظرشمادرموردقالب جدیدوبلاگ





    ویدئوهای برتر



    آمار سایت
  • کل مطالب : 223
  • کل نظرات : 41
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 809
  • آی پی امروز : 11
  • آی پی دیروز : 81
  • بازدید امروز : 31
  • باردید دیروز : 197
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 31
  • بازدید ماه : 3,354
  • بازدید سال : 4,381
  • بازدید کلی : 813,197